Ich habe die Stunden so konzipiert, dass du dich nicht schon an Tag 1 völlig verausgabst. Ja, es wird anstrengend (Pilates halt), aber keine Sorge: Die 9 Stunden sind machbar und abwechslungsreich. Ich glaube, dass dir am Ende gar nicht auffällt, dass du 9 Stunden Sport gemacht hast.

Das Retreat für alle Stufen ist nicht für Personen gedacht, die noch nie Pilates gemacht haben, da wir nicht bei den Basics anfangen. Für Teilnehmer*innen ohne jegliche Vorkenntnisse veranstalten wir extra ein Anfänger-Retreat.

Beim Retreat für alle Stufen solltest du wissen, wie man das Powerhouse aktiviert und ein paar Pilatesbegriffe sollten dir bekannt vorkommen. Wenn du allerdings noch ca. zwei Monate hast und bis zum Retreat zweimal die Woche trainierst, spricht nichts dagegen.

Die meisten von euch kommen alleine zum Retreat. Ich kann dir also all deine Sorgen nehmen. Du wirst schnell ganz tolle Leute kennenlernen. Wir sitzen alle im selben Boot. ;)

Ich nehme maximal 21 Teilnehmer*innen an pro Retreat. So habe ich die Möglichkeit, euch zu korrigieren und auf eure Fragen einzugehen. Bitte bedenkt trotzdem, dass es kein Personal Training ist. Es ist ein Gruppenkurs. Wenn du gerne mehr korrigiert werden möchtest, hast du bei der Anmeldung zum Retreat die Möglichkeit, eine Einzelstunde während des Retreats bei mir zu buchen.

Ja, die Möglichkeit gibt es (siehe Anmeldeformular). Die Anzahl der Privatstunden ist allerdings begrenzt. Bitte gib im Anmeldeformular an, ob du Interesse daran hättest. Kurz vor dem Retreat spreche ich mich dann mit dir ab, ob und wann du die Stunde mit mir hast.

Leider nicht. Haustiere sind im Bader-Hotel nicht erlaubt.

Ja, das geht. Du darfst gerne ein Doppelzimmer buchen, ohne dass die Person beim Retreat teilnimmt. Dafür erhebt das Hotel eine Gebühr von 30 Euro pro Nacht (inklusive Frühstück). Allerdings bin ich keine große Befürworterin davon. Es geht ein bisschen das Retreat-Gefühl verloren und wie oben bereits gesagt, du wirst ganz viele neue Leute kennenlernen .

Aber klar! Kontaktiere dazu bitte direkt das Bader-Hotel und gib an, dass du zu dem Pilates-Retreat gehörst.

Bitte bring genügend Sportklamotten und deine eigene Pilatesmatte mit. Die Matte sollte ca. 1.5 cm (oder dicker) sein. Das ist die Matte, die ich empfehlen kann: https://amzn.to/3rhkDOT (Affiliate-Link).

Jein. Reines Barre werden wir nicht machen. Allerdings gibt es eine Stunde Pilates & Beats. Das kommt Barre schon sehr nahe! :)

Auf keinen Fall! Das Retreat ist für jedes Alter gedacht.

Du zahlst deine Anreise, als auch die Getränke am Abend. Solltest du beim Mittagessen etwas anderes als Wasser trinken wollen, wird auch das berechnet. Auch die Dinge, die du während des Retreats eventuell in deiner Freizeit machst, sind nicht inkludiert (beispielsweise Sauna, Tierpark, Therme etc.).

Ab 15:00 Uhr könnt ihr eure Zimmer beziehen. Um 16:00 Uhr fängt unsere erste Pilatesstunde an.

Unsere letzte Stunde ist Sonntag morgens. Danach frühstücken wir gemeinsam und verabschieden uns. Wir sind ca. um 12:00 Uhr durch. Bis dahin müsst ihr aus den Zimmern ausgecheckt haben.

Du kannst aus München ganz einfach mit Bus und Bahn anreisen. Solltest du mit dem Auto kommen, kannst du kostenfrei beim Bader-Hotel parken. Dort sind genügend Parkplätze vorhanden.

Das ist ganz dir überlassen! Vielleicht möchtest du einfach Zeit für dich im Zimmer haben oder einen Spaziergang machen. Im Hotel nebenan darfst du gegen Bezahlung auch die Sauna nutzen. Weitere Infos, was du mit deiner freien Zeit anfangen kannst, folgen.

Aber klar. Bitte gib im Anmeldeformular an, wenn du dich vegetarisch oder vegan ernährst. Außerdem werden auch Unverträglichkeiten beachtet.

Ich kann super schlecht Ferndiagnosen stellen und bin keine Ärztin. Deswegen besprich das bitte mit deinem Arzt oder deiner Ärztin. Du darfst mich aber auch sehr gerne nochmal per E-Mail kontaktieren und wir überlegen gemeinsam.

Eine monatliche Mitgliedschaft kannst du jederzeit kündigen. Es gibt keine Mindestlaufzeit. Es macht Sinn, nicht bis zum letzten Tag deines Abozeitraums zu warten, um zu kündigen.

Beispiel: Du hast am 13. eines vergangenen Monats deine Mitgliedschaft angefangen. Wenn du vor dem nächsten 13. kündigst, wird deine Zahlungsart nicht nochmal belastet.

Jahresmitgliedschaften gehen ein Jahr ab dem Tag, an dem du sie abgeschlossen hast. Auch diese kannst du jederzeit kündigen und bleibst bis die Kündigung zum Ablauf des Jahreszeitraums wirksam wird unser Patron. Wenn du nicht kündigst, erneuert sie sich ein Jahr später.

Beispiel: Du hast am 05.05.2023 ein Jahresabo abgeschlossen. Du musst vor dem 05.05.2024 gekündigt haben, damit sich die Mitgliedschaft nicht erneuert.

Zu Beginn jedes Monats (meistens am 5. jedes Monats) posten wir den Link für die normalen Livestreams in unserem Patreon-Feed und schicken ihn zusätzlich per Direktnachricht bei Patreon an alle unsere Patrons (ab Stufe Wissenschaftliche Hilfskraft). Wenn du während des laufenden Monats dazugekommen bist, schau doch einfach mal auf unserer Patreon-Seite in den Feed. Dort findest du den Link für den aktuellen Monat.

Die Special-Livestreams gibt es ab der Stufe “Doktorand*in”. Auch diesen Link erhältst wie oben erklärt.

Die Seite heißt Patreon und unsere Unterstützer dort sind die Patrons. ;)

Schon ab der Stufe “Wissenschaftliche Hilfskraft” hast du Zugriff auf alle vergangenen regulären YouTube-Livestreams (also die, die Montag, Mittwoch und Samstag erscheinen) und es kommen regelmäßig neue hinzu.

Patrons ab der Stufe “Doktorand*in” erhalten darüber hinaus Zugriff auf die Special-Livestreams (meist 1x im Monat), die sich besonderen Themen widmen, wie z.B. Pilates mit Equipment, Pilates für den Beckenboden, Pilates für Mobility, etc.

Erstmal: Vielen lieben Dank! Das freut uns sehr. Wichtig: Nicht einfach den Beitrag erhöhen, sondern die Stufe wechseln zu der höheren Stufe, zu der ihr möchtet (also zB von “Wissenschaftliche Hilfskraft” zu “Doktorandin”). So stellt ihr sicher, dass euch das System auch als Patron der höheren Stufe erkennt. Die Möglichkeit, einfach den Beitrag zu erhöhen ist für Patreon-Creator, die keine Stufen haben und denen jemand trotzdem mehr als den Standard-Betrag zukommen lassen möchte. Wenn ihr Hilfe dabei braucht - hier geht es zur Hilfe-Seite, wo das nochmal genau erklärt wird: Zur Patreon-Hilfe Seite.

Es gibt zwei Zahlungsarten: Per Kreditkarte oder über Paypal.